“心中安静，是肉体的生命。” （箴14:30 ）
“你要谨慎安静。” （赛 7:4）
“又要立志作安静人，为自己的事，亲手作工。”（帖前4:11）
“只要以里面存着长久温柔丶安静的心为妆饰，这在神面前是极宝贵的。”（彼前3:4）
安静难
我们在现代社会里生活，安静不容易。特别资讯发达的社会，手机普及之后，人更不容易安静。微信一个接一个，不看总觉得失落些什么，看多了又觉得无聊。有那看不完的新闻，又有看不完的长篇连续电视剧；不光外面的声音多，那内心整日忙着愁着的人，安静会叫他们恐惧。他们总要找些声音，那怕是自己口里胡言乱语的杂声。
安静的重要
安静的人相对地有智慧。我们总发现爱说话的人说愚昧无知的话，比少说话的多。
安静的人稳重得人喜爱信任。女人看重安静的男人，男人更看重安静的女人。女人的安静美比容貌美更有长久的吸引力。安静留心听的女人可以让丈夫爱回家，会乐意分享自己困难，和聆听安静女人经过谨慎思想的意见。
安静的人会观察丶会聆听，会想所观察到和所听到的意义。写箴言的人就因留心观察蚂蚁动作，从中学到做人的道理：勤劳要紧。不安静的人看到蚂蚁，可能马上就去烧开水，为灭它们一族折腾大半天。
安静的人才可能听到神的声音。马利亚在耶稣脚前坐着听主的讲道，主耶稣就在心中劳碌的马大面前肯定马利亚已经选择那“上好的福分，是不能夺去的。”（路10:42）以利亚走到何烈山，在那渺无人烟的地方，安静了情绪之后才听到主对他说话: “你在这里做什么？”（王上19:7-9）
安静叫人重新得力。以色列百姓被亚述国攻打，就想到如何抵抗，想找埃及的人马帮忙。先知以赛亚传神的话叫他们不要向埃及求援，反而应该要悔改丶归回安息和安静，他们就是不肯。（赛30:15-16）
安静人能分辨什么重要，什么次要。雅各就知道长子名分和祝福的重要。不安静的以扫就只看重肉体的满足。神看为宝贵的人还是长久安静的。圣经记下“神却爱雅各，恶以扫。”（玛1:2 下-3），也记下“雅各为人安静“（创25:27）。使徒彼得还对主内的姐妹们说：“ 你们不要以外面的辫头发丶戴金饰丶穿美衣为妆饰，只要以里面存着长久温柔丶安静的心为妆饰，这在神面前是极宝贵的。”（彼前 3:3-4）
什么是安静？
安静有耳静丶眼静丶口静丶心静。耳静是听不到人为杂声，眼静是不看缤纷大千世界。耳静和眼静比起口静和心静相对容易。只要远离人群，不带任何杂志报纸和电子通信器材，甚至暂时离开爱说话的另一半就可以了。眼静的人听的更清楚。主耶稣教人进到暗室去祈祷，我们相信暗室叫人眼可以静。
口静对姐妹们可是特挑战的功课。大多数姐妹们比弟兄们爱说话。口静的人会在人面前谨慎说话。口静的人祷告和不静的人祈祷是不同的。不静的人祈祷是想说啥说啥，刚刚说了啥就忘记求啥。口静的人祈祷，谨慎开口，知道自己要说什么，求过之后都记得，起愿前知道起愿的责任，起了之后不会忘记。
中国文人描写人的美，闭月羞花丶沉鱼落雁。不静的美人制造杂音，花落鸟飞，人鱼逃离。
口不停的心就静不了。
要如何操练口静？想要说话之前忍一忍，让脑子先活动想想，要说的话对人有没有益处？越想冲动说就越控制不说。口静还要操练听人讲话，最好听到对方都要听你意见才说。听人讲话不是质问“为什么？”去逼人家答辩。乃是用心听对方，感受对方感受。
传说马云（世界富豪之一的中国企业家）的太太出嫁时听母亲教诲说：“他回家後，你不要忙于离开家。他回家最希望看到的是你，最希望听到的是你的声音，希望和你沟通，并不希望听你叨叨。夫妻合心，其力断金。女人千万不要打破沙锅问到底，有些事男人装在心里是他的策略，也是他工作的策略，并不是非要和你说出来，你才要恍然大悟。你可以用心去体会，但不可费心去理解……”连没信仰的人都懂去听和体会，我们信基督信圣经的，竟还没学懂呢！
口静的才能心静。神的话是让心静的人听的。传道书说：“你到神的殿要谨慎脚步。因为近前听，胜过愚昧人献祭，他们本不知道所做的是恶。”(5:1) 心静最难。人听不到外面声音后，才发现心里不静。平常因为忙不去想的都一一浮现。有人想过去生气的事，想起工作还没有完成，想起没关好家里水龙头……人先要发现自己心不静，心静才可能开始。
心静是可以操练的。从今天开始就用十五分钟时间操练，可以练习呼吸，注意自己呼吸。放下自己的计划丶想法，只对主说:“主啊，我在这里，仆人敬听。”